脱发是很多人的噩梦，尤其是头发比较细软的人群，常常给人一种发量较少的感觉，也不禁让人怀疑，这是不是脱发的前兆，那么，头发细软是否就预示着即将脱发呢？答案其实并不尽然。
事实上，每个人的头发都有粗有细，如果是先天性的头发细软，这就属于发质的问题，并不预示着脱发。但如果是头发本身又粗又硬，后天逐渐变得细软稀疏，那就得引起警惕了。
头发之所以变得细软，其实是因为毛囊合成头发的能力变弱导致，以前一个毛囊可以合成多根头发，但现在却只能合成1根，那么头发自然看起来就显得稀疏细软了，这也预示着毛囊的生发能力在变弱，而这通常是由于毛囊受损或者是营养供应不上导致。
我们的毛囊之所以能长出头发主要是因为人体血液循环为其提供了丰富的营养，其中的主要成分就是蛋白质，所以首先我们就需要保证血液循环的畅通，这就要求我们保持一个良好的作息，避免熬夜，睡眠不足引起血液循环变低。此外，适当的有氧运动，以及按摩头皮都可以改善头皮血液循环，促进头发的健康生长。
然后就需要补充充足的蛋白质，这就要求我们做到饮食均衡，不偏食不多度节食。一些女性为了减肥而节食，虽然体重降低了，但头发变少了，这就显得得不偿失了。
另外毛囊合成头发的过程还受激素的影响，比如雄性激素过于旺盛也会抑制头发生长，甚至引起脱发。这种情况往往我们需要外用云梳黑种子油加以治疗。
而除了保障毛囊的营养供应外，也应警惕毛囊受损的问题，比如过度的染烫，以及长期使用各种不好的洗护造型产品，日晒雨淋等等都可能伤及我们的毛囊，导致无法正常的长出头发，所以在日常生活中我们也是应该特别注意这些问题的。