在头发的组成成分中，角蛋白约占97%，也就是说，头发的主要成分就是角蛋白。角蛋白是纤维蛋白家族之一，并非单纯的蛋白质或者维生素，而是一种不能直接被人体吸收利用的硬蛋白，那么，角蛋白该如何补充呢？补充角蛋白能让头发生长的更好吗？
首先可以肯定的是，补充角蛋白对头发大有好处，但前提是当我们的身体缺乏角蛋白时，过多的角蛋白摄入对身体也是有危害的，它会使得肾脏负荷增加，使得肾脏受损甚至完全衰竭，所以我们一定要在确定自己体内角蛋白不足时，再进行补充。
补充角蛋白的方法可以通过饮食，首先要摄入足够的蛋白质，而为了帮助身体吸收蛋白质，还应该配合摄入各类维生素，如果没有足够的维生素，无论吃多少蛋白质，都无法转换为角蛋白。
此外，如果我们担心摄入太多的角蛋白损害到肾脏健康，也可以通过外用的方式补充，将角蛋白附着于发丝上，让头发吸收，从而达到修复受损头发，使头发更加顺滑光泽的目的。要知道，很多时候我们的身体其实并不缺乏角蛋白，而是因为日常染发、烫发等等使得头发中的角质蛋白被分解，从而导致头发出现干枯毛躁等现象，而外用的角质蛋白可以选择云梳的头发果子精华素，以及植物养发粉，尤其植物养发可以很好的修复受损发质，宁头发始终保持光泽顺滑的健康状态。
总结：角质蛋白对头发有好处，但不能随意摄入，除非身体确实缺乏角质蛋白。对于受损头发，更多的情况还是因为日常染烫以及养护不当所致，因此我们更推荐外用植物养发产品，对受损发质加以修复，并补充角蛋白，从而让头发重回健康状态。