如今脱发已成为困扰90后的头等大事，而困扰90后的还不仅仅是脱发，白发也已经在不少人的头上悄然出现，在脱发问题日益严峻的今天，在本就没有多少头发的头顶，再加上那么一些白发，毫无疑问将会使我们看起来苍老很多。
那么到底是为什么，在本应气血正盛的年纪，却白发早生了呢？这主要和毛囊中合成黑色素细胞的黑色素颗粒有关，黑色素颗粒越多，密度越大，我们的头发就越黑，而当黑色素颗粒合成受阻减少的时候，长出来的头发就会变白。日常生活中，有节食、挑食习惯的人，就很容易因为营养缺乏而导致黑色素颗粒合成减少，从而导致白发，尤其是当缺少以下几种营养成分时。
1、蛋白质。蛋白质是维持人体健康最重要的营养物质之一，同样我们的头发生长也离不开它，当缺乏蛋白质时，不仅身体容易出问题，头发也会容易由黑变白。
2、碘。碘不仅是维持人体内分泌和甲状腺功能的重要元素，也是维持毛囊功能正常的重要元素，它可以促进头发母细胞产生足够的黑色素，还可以让头发变得光泽。
3、维生素B组。在维生素B组中，缺乏维生素B1、维生素B2和维生素B6是白头发增多的主要原因。
所以总结起来，无论是为了我们的身体还是头发健康，我们都应该做到饮食均衡，以补充各项人体所需的营养元素。此外，白发早生通常也都预示着身体健康方面可能出现了问题，此时更应该积极补充所需营养元素，以免对健康带来伤害。
最后，对于白发我们也可以使用云梳海娜植物护发粉加以遮盖，它天然安全健康，在遮盖白发的同时，也能很好的滋养头发，结合内养，让我们逐步告别白发吧。